Если вы чувствуете психическое утомление, нежелание тренироваться, отсутствие сосредоточенности во время выполнения упражнений, то вам необходимо задуматься о приобретении предтренировочного комплекса. Эти добавки имеют сложный состав и оказывают широкий спектр биологического воздействия на организм тренирующегося человека.
Перечислим основные преимущества приема предтренировочного комплекса:
- увеличение силовой выносливости
- мышечный рост
- ускоренное восстановление организма
- повышение умственной активности и внимания
- увеличение продукции энергии
- улучшение кровоснабжения и транспорта кислорода в мышечной ткани
- повышение эффективности работы пампинговых систем
Чаще всего предтренировочные комплексы представляют собой смесь следующих компонентов: креатин, аргинин, бета-аланин, а также кофеин. Иногда вы также увидите и другие ингредиенты: аминокислоты, углеводы, натуральные травы, витамины и минералы. Благодаря предтренировочным комплекса возникает всплеск силы, выносливости, внимания, энергии и мощности.
Основной ингредиент практически каждого предтренировочного комплекса - кофеин. Он поддерживает быстрый обмен веществ, фокусировку внимания, ясность сознания и ментальную концентрацию.
Другим компонентом является L-аргинин, аминокислота являющаяся предшественником оксида азот, который оказывает сосудорасширяющее действие. L-аргинин предназначен для ускорения восстановления после интенсивных тренировок и улучшения транспорта питательных веществ к мышцам. С помощью этого компонента можно предотвратить развитие тренировочного плато и существенно повысить результаты в силовых показателях и мышечной массе.
Бета-аланин снижает усталость при физической работе, поэтому вы сможете выполнять тренировку с большими весами и значительно дольше чем раньше. Бета-аланин может помочь максимизировать синтез белков и способствовать мышечной выносливости и производительности во время тренировки.